如果人们将盐摄入量降到每日高于5克的引荐水平，每年可以防止170万例丧生。如果每个人每天能把食盐量减少到6g以下，最少可以多活10年。

6g是多少？用盐将一个啤酒瓶垫平平地装进，约是4克左右。炒菜时盐一定要少敲每天不能不吃5克盐，这真是是不有可能的！只不过，显然不必掌控盐量，我们只必须通过非常简单的2个步骤方法，完全恢复我们被过韦斯、重口味食物毁坏的味觉就行了。炒菜时盐一定要少放据新华网报导：数据表明，我国居民平均值日摄盐量约12克，相等于一个鸡蛋四分之一的重量。

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