在今天召开的2019中国足协乙级联赛赛区事情集会上，宣布了新赛季中乙的升降级制度。由于2020赛季中甲将扩军至18队，因此2019赛季中乙将拥有“3+2”个升级名额，详细为：南北两区的头名将直接晋级；南区第2名对阵北区第3名，南区第3名对阵北区第2名，主客场淘汰赛，胜者决出中乙第3，同样直接晋级；中乙第4名对阵中甲第15名，中乙第5名对阵中甲第14名，举行升级附加赛，争夺下赛季中甲最后两个名额。

降级制度方面依然维持原先“2+2”政策稳定，详细为：南北区第16名（两个区的最后一名）直接降级，南区第15名对阵北区第14名，北区第15名对阵南区第14名，举行降级附加赛，附加赛的两个负者再划分对阵中冠第5名、第6名，举行乙冠附加赛，赛制为主客场制，胜者获得下一赛季中乙资格。​​​​。

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